annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2020-08-31

Måndag 31 augusti 2020 11:44

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

17,63 km
Distans

1:30:56
Tid

5:09 min/km
Snitt

128
Snittpuls

163
Maxpuls

158
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Adidas SL20

Total distans:

89:50:18

1001 km

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	149	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	135	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	124	16:09	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	132	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	127	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	117	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	123	36:22	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	125	41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	126	46:27	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	128	51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	127	57:09	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	126	1:01:58	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	126	1:07:07	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	130	1:12:07	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	120	1:17:18	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	124	1:22:41	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	127	1:27:45	17,00 km
18	0,63 km	3:12	5:04	128	1:30:57	17,63 km

annons