annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Rullskidor inkl 2x(10x50 sek) Fammarp

Onsdag 2 september 2020 17:14

Rullskidor - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3:or. Rullade bort till Fammarp där jag mötte upp med Martin, där körde vi intervallerna i en slakmota, tog c:a 60 sek tillbaka mellan varje intervall. Blev en riktig mjölksyrafest då vi låg på rätt hårt. Träffade klart bättre i stakningen i den andra serien så tiderna var lite snabbare i den. Bra pass!!
25,61 km
Distans
1:37:06
Tid
3:47 min/km
Snitt
139
Snittpuls
167
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 9,74 km 36:52 3:47 min/km
Repetition 1 4960 m 17:23 3:30 min/km
10 x 50 sek,
Repetition 2 1310 m 07:28 5:42 min/km
Serievila
Repetition 3 5110 m 18:13 3:34 min/km
Nerjogg 4,49 km 17:10 3:49 min/km
3:or Swenor hjul, Elpex sto...
Total distans: 
630:09:26
10349 km
Bliz Matrix B
Total distans: 
429:56:10
6440 km
Polar Vantage M
Total distans: 
1873:40:24
22861 km

Gilla passet

Gillas av Lennart Klingberg
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons