annons

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Djura Nöbbele ängarna

Torsdag 3 september 2020 17:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,36 km
Distans

45:49
Tid

5:29 min/km
Snitt

148
Snittpuls

160
Maxpuls

166
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Guide 13

Total distans:

95:07:53

1010 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 oktober 2024	8,42 km	49:00	5:49 m/km
27 mars 2024	8,35 km	48:38	5:49 m/km
11 februari 2024	8,20 km	50:00	6:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	132	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	142	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	145	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	149	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	152	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	152	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	151	38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	153	44:01	8,00 km
9	0,36 km	1:48	4:56	156	45:49	8,36 km

annons