annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Unni-Bente N. Haugen

1959 • Frogner

Hakadal

Söndag 30 augusti 2020 10:57

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

#Runstreak Norge dag 378

19,56 km
Distans

2:46:12
Tid

8:30 min/km
Snitt

143
Snittpuls

193
Maxpuls

166
Stegfrekvens

848 meter
Total stigning (klocka)

VJ Irock 3

Total distans:

30:10:35

191 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	121	7:28	1,00 km
2	1,00 km	7:37	7:37	130	15:05	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	138	22:27	3,00 km
4	1,00 km	7:30	7:30	138	29:57	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	141	36:45	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	137	43:34	6,00 km
7	1,00 km	9:39	9:39	127	53:13	7,00 km
8	1,00 km	8:44	8:44	130	1:01:57	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	133	1:08:46	9,00 km
10	1,00 km	8:18	8:18	127	1:17:04	10,00 km
11	1,00 km	6:55	6:55	134	1:24:00	11,00 km
12	1,00 km	7:37	7:37	129	1:31:37	12,00 km
13	1,00 km	9:23	9:23	133	1:41:00	13,00 km
14	1,00 km	7:58	7:58	181	1:48:57	14,00 km
15	1,00 km	7:48	7:48	178	1:56:46	15,00 km
16	1,00 km	8:45	8:45	172	2:05:31	16,00 km
17	1,00 km	13:25	13:25	147	2:18:56	17,00 km
18	1,00 km	11:47	11:47	146	2:30:44	18,00 km
19	1,00 km	10:36	10:36	158	2:41:20	19,00 km
20	0,56 km	4:52	8:40	166	2:46:12	19,56 km

annons