Löpning 2020-09-03

Torsdag 3 september 2020 15:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uv
7x(3x(20s+40s)+120s vila))
Nv

10,66 km
Distans

1:09:32
Tid

6:31 min/km
Snitt

147
Snittpuls

187
Maxpuls

144
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	144	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	147	10:47	2,00 km
3	0,08 km	1:04	12:39	129	11:51	2,08 km
4	0,01 km	0:09	11:36	118	12:00	2,10 km
5	0,08 km	0:20	4:24	131	12:20	2,17 km
6	0,16 km	0:40	4:10	157	13:00	2,33 km
7	0,09 km	0:20	3:52	166	13:20	2,42 km
8	0,16 km	0:40	4:09	172	14:00	2,58 km
9	0,08 km	0:20	3:56	174	14:20	2,67 km
10	0,16 km	0:40	4:14	176	15:00	2,82 km
11	0,30 km	2:00	6:37	156	17:00	3,13 km
12	0,10 km	0:20	3:29	150	17:20	3,22 km
13	0,17 km	0:40	3:55	170	18:00	3,39 km
14	0,09 km	0:20	3:43	177	18:20	3,48 km
15	0,16 km	0:40	4:09	180	19:00	3,64 km
16	0,09 km	0:20	3:52	179	19:20	3,73 km
17	0,17 km	0:40	4:01	181	20:00	3,89 km
18	0,23 km	2:00	8:48	148	22:00	4,12 km
19	0,10 km	0:20	3:25	148	22:20	4,22 km
20	0,17 km	0:40	3:54	172	23:00	4,39 km
21	0,09 km	0:20	3:50	180	23:20	4,48 km
22	0,16 km	0:40	4:14	182	24:00	4,63 km
23	0,08 km	0:20	3:59	182	24:20	4,72 km
24	0,15 km	0:40	4:18	183	25:00	4,87 km
25	0,19 km	2:00	10:20	150	27:00	5,06 km
26	0,09 km	0:20	3:39	148	27:20	5,16 km
27	0,16 km	0:40	4:04	171	28:00	5,32 km
28	0,09 km	0:20	3:48	178	28:20	5,41 km
29	0,16 km	0:40	4:05	183	29:00	5,57 km
30	0,09 km	0:20	3:54	184	29:20	5,66 km
31	0,16 km	0:40	4:11	185	30:00	5,82 km
32	0,20 km	2:00	10:03	150	32:00	6,02 km
33	0,09 km	0:20	3:37	148	32:20	6,11 km
34	0,16 km	0:40	4:04	173	33:00	6,27 km
35	0,08 km	0:20	4:07	181	33:20	6,35 km
36	0,16 km	0:40	4:13	184	34:00	6,51 km
37	0,08 km	0:20	4:07	185	34:20	6,59 km
38	0,15 km	0:40	4:21	185	35:00	6,75 km
39	0,18 km	2:00	11:08	152	37:00	6,92 km
40	0,08 km	0:20	4:07	145	37:20	7,01 km
41	0,16 km	0:40	4:07	166	38:00	7,17 km
42	0,08 km	0:20	4:01	177	38:20	7,25 km
43	0,16 km	0:40	4:09	183	39:00	7,41 km
44	0,08 km	0:20	3:58	185	39:20	7,50 km
45	0,16 km	0:40	4:08	186	40:00	7,66 km
46	0,17 km	2:00	11:28	150	42:00	7,83 km
47	0,09 km	0:20	3:39	150	42:20	7,92 km
48	0,16 km	0:40	4:11	172	43:00	8,08 km
49	0,08 km	0:20	4:03	179	43:20	8,16 km
50	0,15 km	0:40	4:30	182	44:00	8,31 km
51	0,08 km	0:20	3:57	184	44:20	8,40 km
52	0,16 km	0:40	4:13	185	45:00	8,56 km
53	0,14 km	2:00	14:06	154	47:00	8,70 km
54	1,00 km	11:24	11:24	127	58:24	9,70 km
55	0,97 km	11:08	11:31	116	1:09:32	10,66 km

annons