Bonäsleden

Lördag 5 september 2020 10:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bonäsleden med 4 från Run Acad. Lågt tempo pga av mkt stock o sten o några pauser. Skön känsla efteråt.

12,75 km
Distans

1:28:00
Tid

6:54 min/km
Snitt

159
Snittpuls

183
Maxpuls

162
Stegfrekvens

460 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	138	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	151	12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	157	19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	158	26:07	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	161	32:51	5,00 km
6	1,00 km	9:04	9:04	158	41:55	6,00 km
7	1,00 km	7:35	7:35	166	49:30	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	172	56:32	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	159	1:03:09	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	164	1:09:14	10,00 km
11	1,00 km	7:59	7:59	158	1:17:13	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	164	1:23:37	12,00 km
13	0,75 km	4:24	5:54	167	1:28:01	12,75 km

annons