Sågudden-Viksholmen- Reningsverket-Solvik-Elljusspåret-Swegon-Terrängrakan-Taserud-Degerängen-Vågen-Hem

Måndag 7 september 2020 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,05 km
Distans

1:03:42
Tid

5:17 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

277 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

159:54:05

1742 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	26:56	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	52:53	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	58:00	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	1:03:26	12,00 km
13	0,05 km	0:17	5:10	1:03:43	12,05 km

annons