annons
1968 • Alvesta

Distans Växjö.

Tisdag 8 september 2020 16:26

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blev ett distanspass, precis som på lördagarna. Runt södra Bergundasjön, sedan Växjösjön. hade de nya Saucony Speed-skorna. Lite stum i vänsterhälen första km, sedan släppte det men kände att det stramade i baksidorna av låren efter 3-4 km och sedan resten av passet. Troligen skorna som har lite lägre dropp. Men annars kändes det bra i mitten av passet. Det kändes rätt lätt, men när jag ökade farten lite vid Växjösjön så svarade det inte riktigt som väntat, det blev tungt och rätt jobbigt. det var blåsigt från väst idag, annars sol och runt 18 grader.
15,33 km
Distans
1:07:02
Tid
4:22 min/km
Snitt
144
Snittpuls
168
Maxpuls
166
Stegfrekvens
74 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
90:19:38
1083 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:354:351244:351,00 km
2 1,00 km4:304:301319:042,00 km
3 1,00 km4:374:3713513:413,00 km
4 1,00 km4:264:2613918:084,00 km
5 1,00 km4:324:3214322:405,00 km
6 1,00 km4:294:2913727:096,00 km
7 1,00 km4:304:3013831:397,00 km
8 1,00 km4:354:3514636:148,00 km
9 1,00 km4:304:3014540:449,00 km
10 1,00 km4:354:3514545:1910,00 km
11 1,00 km4:114:1114649:3011,00 km
12 1,00 km4:014:0115653:3112,00 km
13 1,00 km4:024:0216257:3313,00 km
14 1,00 km4:104:101641:01:4314,00 km
15 1,00 km4:084:081541:05:5115,00 km
16 0,28 km1:114:101611:07:0215,28 km
annons