70:20 Kanalbanken

Onsdag 9 september 2020 10:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,79 km
Distans

37:30
Tid

5:31 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,28 km	1:10	4:11	1:10	0,28 km
2	0,03 km	0:20	9:34	1:30	0,31 km
3	0,25 km	1:10	4:37	2:40	0,57 km
4	0,03 km	0:20	9:47	3:00	0,60 km
5	0,27 km	1:10	4:19	4:10	0,87 km
6	0,03 km	0:20	10:15	4:30	0,90 km
7	0,26 km	1:10	4:26	5:40	1,17 km
8	0,04 km	0:20	8:11	6:00	1,21 km
9	0,28 km	1:10	4:10	7:10	1,49 km
10	0,04 km	0:20	8:53	7:30	1,53 km
11	0,27 km	1:10	4:24	8:40	1,79 km
12	0,03 km	0:20	9:53	9:00	1,82 km
13	0,28 km	1:10	4:14	10:10	2,10 km
14	0,04 km	0:20	8:27	10:30	2,14 km
15	0,10 km	2:00	20:06	12:30	2,24 km
16	0,27 km	1:10	4:19	13:40	2,51 km
17	0,04 km	0:20	8:05	14:00	2,55 km
18	0,27 km	1:10	4:22	15:10	2,82 km
19	0,04 km	0:20	7:48	15:30	2,86 km
20	0,27 km	1:10	4:23	16:40	3,13 km
21	0,04 km	0:20	8:51	17:00	3,17 km
22	0,26 km	1:10	4:31	18:10	3,42 km
23	0,04 km	0:20	8:22	18:30	3,46 km
24	0,27 km	1:10	4:20	19:40	3,73 km
25	0,04 km	0:20	9:02	20:00	3,77 km
26	0,27 km	1:10	4:17	21:10	4,04 km
27	0,05 km	0:20	7:20	21:30	4,09 km
28	0,26 km	1:10	4:28	22:40	4,35 km
29	0,04 km	0:20	8:29	23:00	4,39 km
30	0,10 km	2:00	19:03	25:00	4,49 km
31	0,28 km	1:10	4:12	26:10	4,77 km
32	0,04 km	0:20	8:07	26:30	4,81 km
33	0,26 km	1:10	4:32	27:40	5,07 km
34	0,04 km	0:20	7:59	28:00	5,11 km
35	0,27 km	1:10	4:19	29:10	5,38 km
36	0,04 km	0:20	8:41	29:30	5,42 km
37	0,27 km	1:10	4:21	30:40	5,69 km
38	0,03 km	0:20	9:40	31:00	5,72 km
39	0,27 km	1:10	4:22	32:10	5,99 km
40	0,03 km	0:20	10:37	32:30	6,02 km
41	0,27 km	1:10	4:22	33:40	6,29 km
42	0,03 km	0:20	9:33	34:00	6,32 km
43	0,28 km	1:10	4:10	35:10	6,60 km
44	0,04 km	0:20	9:24	35:30	6,64 km
45	0,15 km	2:00	13:00	37:30	6,79 km

annons