Mokrysset, Skedsmokorset, Hvam, Nitelva, Åråsen,Leirsund

Fredag 4 september 2020 08:50

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

#Runstreak Norge dag 383

29,92 km
Distans

3:55:48
Tid

7:53 min/km
Snitt

168
Snittpuls

190
Maxpuls

164
Stegfrekvens

836 meter
Total stigning (klocka)

Roma Fresh Foam 1080

Total distans:

153:48:39

1184 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	128	6:41	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	155	12:54	2,00 km
3	1,00 km	7:51	7:51	163	20:45	3,00 km
4	1,00 km	8:04	8:04	168	28:48	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	170	35:52	5,00 km
6	1,00 km	7:30	7:30	168	43:21	6,00 km
7	1,00 km	7:26	7:26	172	50:47	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	180	57:37	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	178	1:04:38	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	176	1:11:11	10,00 km
11	1,00 km	7:30	7:30	173	1:18:41	11,00 km
12	1,00 km	8:00	8:00	170	1:26:41	12,00 km
13	1,00 km	7:52	7:52	171	1:34:34	13,00 km
14	1,00 km	7:52	7:52	172	1:42:25	14,00 km
15	1,00 km	7:49	7:49	169	1:50:14	15,00 km
16	1,00 km	7:57	7:57	173	1:58:11	16,00 km
17	1,00 km	8:07	8:07	170	2:06:19	17,00 km
18	1,00 km	8:12	8:12	167	2:14:30	18,00 km
19	1,00 km	8:22	8:22	165	2:22:52	19,00 km
20	1,00 km	8:14	8:14	167	2:31:07	20,00 km
21	1,00 km	8:29	8:29	166	2:39:36	21,00 km
22	1,00 km	8:19	8:19	168	2:47:55	22,00 km
23	1,00 km	8:31	8:31	169	2:56:26	23,00 km
24	1,00 km	8:18	8:18	172	3:04:44	24,00 km
25	1,00 km	8:29	8:29	171	3:13:13	25,00 km
26	1,00 km	8:13	8:13	172	3:21:26	26,00 km
27	1,00 km	9:06	9:06	172	3:30:32	27,00 km
28	1,00 km	8:33	8:33	171	3:39:05	28,00 km
29	1,00 km	8:44	8:44	167	3:47:49	29,00 km
30	0,92 km	7:59	8:40	164	3:55:49	29,92 km

annons