Norerundan

Lördag 12 september 2020 13:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Zon 2-3 pass på mkt lätta ben vilket gjorde att jag avslutade med 4 km i dryga 4.40 Min/km fart på bara lite högre puls. jag lyssnade på den grymma podden Studio Allsvenskan med bl.a. Marcus totto Birro

13,88 km
Distans

1:08:40
Tid

4:57 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	112	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	134	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	130	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	131	20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	132	25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	136	30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	140	35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	140	40:12	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	141	45:20	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	142	50:21	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	147	55:08	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	146	59:53	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	148	1:04:42	13,00 km
14	0,88 km	3:58	4:31	151	1:08:40	13,88 km