Friskis

Lördag 12 september 2020 11:32

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppvärmning 47 min på klockan, etapp1 Crosstr, 3 rodd, 5 stakmaskin, 7 löpband, 9 konstig maskin med cykeltramp + armtag. Sen cirkelgym och alla maskiner jag kan med.

2:04:00
Tid

96
Snittpuls

128
Maxpuls

Gillas av

Bengt Dahlberg

Kommentarer

Regnade det eller var du garalous? >2 tim

Bengt Dahlberg | 13 september 2020

Ville egentligen springa, men fortfarande litet ont i foten efter maran. Satsade på alla andra kroppsdelar - trots hyfsat väder ute.

Erik Dahlberg | 13 september 2020

Puls

Etapper

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	15:05	0:00	98	15:05
2	3:17	0:00	81	18:22
3	10:22	0:00	95	28:44
4	3:35	0:00	95	32:19
5	7:42	0:00	101	40:01
6	3:44	0:00	90	43:45
7	8:26	0:00	98	52:11
8	5:51	0:00	88	58:02
9	4:18	0:00	113	1:02:20
10	0:21	0:00	115	1:02:41
11	1:34	0:00	88	1:04:15
12	0:38	0:00	92	1:04:53

annons