Verken-Tornstigen-Säfflev.-Ingestrand-Ingesund-Dottevik-Skönvik-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Hem

Måndag 14 september 2020 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,04 km
Distans

1:03:14
Tid

5:15 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

253 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

159:54:05

1742 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	57:45	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	1:03:03	12,00 km
13	0,04 km	0:12	5:10	1:03:15	12,04 km

annons