Eftermiddagspass

Tisdag 15 september 2020 13:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gemla hembygdsgård ToR. Tog det lugnt och tänkte ha en bra tur. Ända till fem k, spanade in en mötande häst,( eller hon som satt på... 😉) och skrotade på en rot. Lite skrubbsår och skav men en snäll vurpa får jag säga.

12,01 km
Distans

1:01:05
Tid

5:05 min/km
Snitt

158
Snittpuls

181
Maxpuls

170
Stegfrekvens

294 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One Clifton 6

Total distans:

44:53:52

533 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	132	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	144	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	156	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	153	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	161	25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	157	30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	158	35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	162	40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	166	45:47	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	164	50:52	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	169	55:59	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	170	1:01:04	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:13	174	1:01:06	12,01 km

annons