Karlslundsspåret milen + femman Lättdistans på grymma spår framförallt mildelen med rätt mkt stiglöpning

Lördag 19 september 2020 12:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,03 km
Distans

1:18:19
Tid

5:13 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

146 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	135	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	136	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	131	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	133	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	138	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	138	32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	141	37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	139	42:38	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	139	47:37	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	141	52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	140	57:53	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	141	1:03:13	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	143	1:08:24	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	142	1:13:24	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	144	1:18:14	15,00 km
16	0,03 km	0:09	5:18	150	1:18:23	15,03 km