annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Jarl

1977 • Lerdala

Billingeleden

Lördag 19 september 2020 14:52

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Billingeleden via gråmur

20,01 km
Distans

3:02:59
Tid

9:09 min/km
Snitt

133
Snittpuls

160
Maxpuls

128
Stegfrekvens

409 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Speedcross 5

Total distans:

120:28:13

962 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	141	6:31	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	146	13:31	2,00 km
3	1,00 km	9:23	9:23	144	22:53	3,00 km
4	1,00 km	9:34	9:34	138	32:27	4,00 km
5	1,00 km	10:19	10:19	132	42:46	5,00 km
6	1,00 km	8:42	8:42	132	51:28	6,00 km
7	1,00 km	12:03	12:03	132	1:03:30	7,00 km
8	1,00 km	9:36	9:36	132	1:13:06	8,00 km
9	1,00 km	8:55	8:55	133	1:22:01	9,00 km
10	1,00 km	12:21	12:21	125	1:34:21	10,00 km
11	1,00 km	8:13	8:13	139	1:42:34	11,00 km
12	1,00 km	8:25	8:25	135	1:50:59	12,00 km
13	1,00 km	7:48	7:48	134	1:58:47	13,00 km
14	1,00 km	10:06	10:06	134	2:08:53	14,00 km
15	1,00 km	9:34	9:34	128	2:18:27	15,00 km
16	1,00 km	9:52	9:52	126	2:28:19	16,00 km
17	1,00 km	10:46	10:46	123	2:39:05	17,00 km
18	1,00 km	7:50	7:50	125	2:46:54	18,00 km
19	1,00 km	8:21	8:21	131	2:55:16	19,00 km
20	1,00 km	7:41	7:41	135	3:02:57	20,00 km
21	0,01 km	0:02	7:38	137	3:03:00	20,01 km

annons