SkiErg 10x500 mtr

Måndag 21 september 2020 12:55

Övrig träning/Friskvård - Stakmaskin Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Direkt efter styrkan, 5 min uppv, sedan 10x500 mtr / 1 min r, 5 min nedv. Lite seg från igår, la mig på ”lagom” intensitet.

8,75 km
Distans

39:33
Tid

4:31 min/km
Snitt

159
Snittpuls

165
Maxpuls

Reebok Nano 4.0

Total distans:

169:25:57

949 km

Polar Vantage M

Total distans:

1871:30:12

22825 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	1:59	3:57	151	1:59	0,50 km
2	0,19 km	1:00	5:20	138	2:59	0,69 km
3	0,50 km	1:58	3:55	153	4:56	1,19 km
4	0,19 km	1:00	5:13	143	5:56	1,38 km
5	0,50 km	1:58	3:55	154	7:54	1,88 km
6	0,19 km	1:00	5:23	145	8:54	2,06 km
7	0,50 km	1:57	3:55	158	10:51	2,56 km
8	0,18 km	1:00	5:26	147	11:51	2,75 km
9	0,50 km	1:58	3:55	159	13:49	3,25 km
10	0,19 km	1:00	5:14	149	14:49	3,44 km
11	0,50 km	1:57	3:54	160	16:46	3,94 km
12	0,19 km	1:00	5:12	152	17:46	4,13 km
13	0,50 km	1:57	3:54	162	19:43	4,63 km
14	0,18 km	1:00	5:36	153	20:43	4,81 km
15	0,50 km	1:57	3:54	163	22:40	5,31 km
16	0,19 km	1:00	5:22	154	23:40	5,50 km
17	0,50 km	1:57	3:54	165	25:37	6,00 km
18	0,19 km	1:00	5:16	156	26:37	6,19 km
19	0,50 km	1:57	3:54	165	28:34	6,69 km

annons