Vanliga milen

Torsdag 24 september 2020 11:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Före lunch. Klart bra väder med ca 17 grader. Hoppades på högre snittfart.

10,26 km
Distans

56:46
Tid

5:32 min/km
Snitt

Saucony Ride ISO 2

Total distans:

102:18:03

913 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,94 km	5:00	5:19	5:00	0,94 km
2	0,93 km	5:00	5:23	10:00	1,87 km
3	0,96 km	5:00	5:11	15:00	2,83 km
4	0,91 km	5:00	5:31	20:00	3,74 km
5	0,95 km	5:00	5:14	25:00	4,69 km
6	0,93 km	5:00	5:21	30:00	5,63 km
7	0,89 km	5:00	5:36	35:00	6,52 km
8	0,87 km	5:00	5:47	40:00	7,39 km
9	0,83 km	5:00	6:00	45:00	8,22 km
10	0,86 km	5:00	5:48	50:00	9,08 km
11	0,89 km	5:00	5:38	55:00	9,97 km
12	0,29 km	1:46	6:02	56:46	10,26 km

annons