Distans Växjö.

Torsdag 24 september 2020 16:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I dag avstod jag backintervallerna till förmån för ett distanspass blev progressivt till slut efter en lugn inledning. Det kändes bättre än väntat i benen. Mötte knappt någon runt södra Bergundasjön, det var först i Bokhultet som det kom en och annan.

11,69 km
Distans

51:45
Tid

4:26 min/km
Snitt

136
Snittpuls

169
Maxpuls

166
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

90:19:38

1083 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	117	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	124	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	130	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	132	18:19	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	138	22:49	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	131	27:14	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	136	31:41	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	139	36:17	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	142	40:42	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	145	45:11	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	151	49:15	11,00 km
12	0,69 km	2:30	3:37	163	51:45	11,69 km

annons