Gröndal

Lördag 26 september 2020 09:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Frukostrunda innan det börjar regna. Det gick ovanligt lätt att springa. Jag kände lite dragning i lårmuskeln igen, men aldrig så att det smärtade.
Tiden var i klass med vad jag hade när det gick som bäst i somras på samma runda. Pulsen - max och medel - låg däremot ungefär tio slag högre nu.

Återhämtningspuls: 92/67 bpm

3,53 km
Distans

17:37
Tid

4:59 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

176
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 mars 2026	3,52 km	19:05	5:25 m/km
12 september 2025	3,63 km	16:48	4:38 m/km
8 september 2025	3,51 km	16:49	4:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

annons