Runacademy - pass 4, förbättra tiden

Måndag 28 september 2020 18:16

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Den snabbaste tiden blev 1:39 på 400 m. Kändes som att formen var bra idag.
https://runacademy.se/lopargrupp-program/?ort=V%C3%A4ster%C3%A5s

6,02 km
Distans

1:01:25
Tid

10:12 min/km
Snitt

Saucony Ride ISO 2

Total distans:

102:18:03

913 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,75 km	5:00	6:39	5:00	0,75 km
2	0,46 km	5:00	10:49	10:00	1,21 km
3	0,20 km	5:00	25:15	15:00	1,41 km
4	0,25 km	5:00	20:19	20:00	1,66 km
5	0,62 km	5:00	8:07	25:00	2,27 km
6	0,71 km	5:00	7:02	30:00	2,98 km
7	0,67 km	5:00	7:31	35:00	3,65 km
8	0,44 km	5:00	11:17	40:00	4,09 km
9	0,63 km	5:00	7:55	45:00	4,72 km
10	0,48 km	5:00	10:20	50:00	5,21 km
11	0,68 km	5:00	7:19	55:00	5,89 km
12	0,06 km	5:00	87:44	1:00:00	5,95 km
13	0,07 km	1:25	21:06	1:01:25	6,02 km

annons