<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Drottningholm Runt

Söndag 4 oktober 2020 08:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Regnigt lite kortare långpass med Micke.

18 km
Distans

1:31:37
Tid

5:05 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

570 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	132	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	135	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	164	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	169	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	168	24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	167	29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	159	35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	155	40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	144	45:11	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	141	50:17	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	142	55:13	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	133	1:00:39	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	132	1:05:46	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	133	1:11:02	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	138	1:15:58	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	128	1:21:03	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	141	1:26:16	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	157	1:31:36	18,00 km
19	0,00 km	0:01	5:52	162	1:31:37	18,00 km