annons

Nils Rydström

1968 • Alvesta

Löpband. 10-12 km/h

Söndag 4 oktober 2020 17:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite sega ben idag, regn ute så det fick bli löpband i stället.

7 km
Distans

39:25
Tid

5:38 min/km
Snitt

124
Snittpuls

176
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Skor

Nike React Miler

Total distans:

30:42:09

361 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	158	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	137	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	108	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	108	20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	115	25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	116	30:38	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	122	34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	123	39:20	8,00 km
9	0,02 km	0:05	3:51	123	39:26	8,02 km

annons