annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Vibyspåret

Onsdag 7 oktober 2020 17:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 varv på långa och 1 på det korta.

15,3 km
Distans

1:16:15
Tid

4:59 min/km
Snitt

149
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	164	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	140	20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	141	25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	150	30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	147	34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	149	39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	150	44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	153	49:37	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	153	54:43	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	156	59:10	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	157	1:04:03	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	143	1:09:53	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	146	1:14:50	15,00 km
16	0,30 km	1:25	4:49	151	1:16:16	15,30 km

annons