Ållesta skogen

Lördag 10 oktober 2020 08:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,82 km
Distans

1:07:38
Tid

6:53 min/km
Snitt

150
Snittpuls

188
Maxpuls

176
Stegfrekvens

355 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	3:36	7:12	119	3:36	0,50 km
2	0,50 km	3:14	6:27	130	6:49	1,00 km
3	0,50 km	3:06	6:13	127	9:56	1,50 km
4	0,50 km	3:42	7:25	125	13:38	2,00 km
5	0,50 km	3:49	7:38	125	17:27	2,50 km
6	0,50 km	3:51	7:42	120	21:18	3,00 km
7	0,50 km	3:58	7:56	140	25:16	3,50 km
8	0,50 km	4:08	8:16	151	29:24	4,00 km
9	0,50 km	4:14	8:28	150	33:38	4,50 km
10	0,50 km	4:00	7:59	151	37:38	5,00 km
11	0,50 km	4:16	8:32	163	41:54	5,50 km
12	0,50 km	3:59	7:59	171	45:53	6,00 km
13	0,50 km	3:25	6:50	169	49:18	6,50 km
14	0,50 km	2:20	4:40	174	51:38	7,00 km
15	0,50 km	2:25	4:50	171	54:03	7,50 km
16	0,50 km	2:24	4:48	172	56:27	8,00 km
17	0,50 km	3:10	6:20	170	59:37	8,50 km
18	0,50 km	3:03	6:06	169	1:02:40	9,00 km
19	0,50 km	3:05	6:11	172	1:05:45	9,50 km
20	0,32 km	1:54	5:51	175	1:07:39	9,82 km

annons