Ulvsunda Runt

Söndag 11 oktober 2020 08:50

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin höstdagsmorgon med Micke.

21 km
Distans

1:47:40
Tid

5:08 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

805 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	138	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	144	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	139	20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	146	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	148	30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	144	35:44	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	143	40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	157	45:47	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	152	50:54	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	149	55:59	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	143	1:01:05	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	146	1:06:16	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	147	1:11:18	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	161	1:16:31	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	172	1:21:49	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	172	1:27:08	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	168	1:32:17	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	164	1:37:25	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	169	1:42:25	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	176	1:47:40	21,00 km

annons