Distans med 500-1000-500@3,22

Ville få in lite fart och puls men osäker på upplägg samt att jag känt mig lite sliten i benen. Framför allt vader/hälsenor och vill inte dra på mig nån skada nu när jag har lite motivation och träningen rullar på bra.

La in några segment som fartlek vilket resulterade i

500@3,15
1000@3,30
500@3,15

Körde utan pulsband men uppskattar pulsen till tröskel och ca 5 slag över 175/180.

Nöjd då jag övervägde ett distanspass rakt av.