annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Markus Nordangård

1975 • Värnamo

Nya terrängrundan

Söndag 18 oktober 2020 15:07

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

10,61 km
Distans

1:09:53
Tid

6:35 min/km
Snitt

141
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

630 meter
Total stigning (klocka)

Speedgoat 3

Total distans:

61:37:07

578 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	128	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	139	12:49	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	143	18:47	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	141	24:42	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	143	30:57	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	147	37:49	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	144	44:54	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	146	51:33	8,00 km
9	1,00 km	7:52	7:52	137	59:25	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	141	1:05:58	10,00 km
11	0,61 km	3:56	6:24	137	1:09:53	10,61 km

annons