<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Söndag 18 oktober 2020 16:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

52:34
Tid

5:03 min/km
Snitt

153
Snittpuls

183
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Asics Gel-Nimbus 21

Total distans:

103:20:11

1159 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2021	10,40 km	54:26	5:14 m/km
8 juni 2021	10,40 km	54:30	5:14 m/km
13 maj 2021	10,40 km	51:13	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	166	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	170	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	144	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	143	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	145	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	148	30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	150	35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	152	40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	154	45:41	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	155	50:38	10,00 km
11	0,42 km	1:57	4:40	156	52:35	10,42 km