Intervaller med Run Acad

Måndag 26 oktober 2020 17:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Högt tempo i Stadsträdgården: uppvärmning + 5x150 m med joggvila + 100 m hård löpning med 50 m joggvila i 5 minuter + 6 x 150 m med 15 sek ståvila emellan + nerjogg.

8,01 km
Distans

1:13:23
Tid

9:10 min/km
Snitt

146
Snittpuls

179
Maxpuls

158
Stegfrekvens

327 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Anna Noaksson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:05	9:05	147	9:05	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	163	15:23	2,00 km
3	1,00 km	11:42	11:42	151	27:05	3,00 km
4	1,00 km	10:07	10:07	132	37:12	4,00 km
5	1,00 km	9:18	9:18	149	46:30	5,00 km
6	1,00 km	11:14	11:14	140	57:44	6,00 km
7	1,00 km	8:46	8:46	141	1:06:30	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	157	1:13:20	8,00 km
9	0,01 km	0:04	9:40	161	1:13:23	8,01 km

annons