1963 • Bromma

"Långsam" dist @3:59

Torsdag 29 oktober 2020 10:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag joggade ut i ett tempo som jag tänkte skulle vara ganska lugnt. Första km knäpptes lite sent på 4:21, men det kändes ändå lagom. Sedan kalibrerades pacen in och låg ganska stadigt kring 4:00 fram till de sista km då jag fick vinden i ryggen. När jag sedan laddade upp passet till Garmin färgade programmet upp passet som långsamt till medel!), d v s blandat blått och grönt!? Det tyckte jag var anmärkningsvärt snålt av Garmin Connect. Jag tyckte snarare att jag hade sprungit lite i överkant fort för 12 km dist. Men men...
Skämt åsido, ännu ett pass med bra känsla, dessutom i riktigt fint och klart höstväder! :-)
Sedan kan man ju undra över vilka referensvärden Garmin Connect använder? Jag springer ju inte alltid jättefort annars.
12,26   km
Distans
48:46
Tid
3:59   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
179   m
Total stigning (clk)
New Balance TC Fuelcell
Total distans: 
45:08:10
620 km

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:214:2104:211,00 km
21,00 km4:054:0508:262,00 km
31,00 km4:004:00012:263,00 km
41,00 km4:024:02016:284,00 km
51,00 km4:004:00020:285,00 km
61,00 km4:014:01024:296,00 km
71,00 km4:014:01028:307,00 km
81,00 km4:004:00032:308,00 km
91,00 km3:543:54036:249,00 km
101,00 km3:533:53040:1710,00 km
111,00 km3:523:52044:0911,00 km
121,00 km3:473:47047:5612,00 km
130,26 km0:513:20048:4712,26 km