Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Korta backintervaller, Växjö.
Torsdag 29 oktober 2020 16:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kändes okej även om benen var lite slitna efter tisdagens intervaller. Regnet kom och ungefär halva passet blev i regn, men det var ett stilla regn, lite lätt motvind. Lite långsammare än vanligt men ändå helt okej med tanke på att jag kör dessa pass varannan vecka numera. Blev lite tyngre i slutet när jag blivit blöt om fötterna. Är ändå nöjd med passet och löpkänslan var helt okej. Detta vädret är inte så trevligt men är perfekt för löpning, luften är fin att andas nu jämfört med på sommaren eller våren när det ofta är väldigt torrt i luften.
10,08
km
Distans
49:44
Tid
4:56
min/km
Snitt
137
Snittpuls
163
Maxpuls
150
Stegfrekvens
51
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed
Total distans:
90:19:38
1083 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:38
4:38
123
4:38
1,00 km
2
1,00 km
4:21
4:21
129
8:59
2,00 km
3
0,08 km
0:24
5:00
128
9:23
2,08 km
4
0,28 km
1:00
3:34
142
10:22
2,36 km
5
0,05 km
0:53
16:25
135
11:16
2,41 km
6
0,22 km
0:45
3:25
137
12:01
2,63 km
7
0,05 km
0:56
17:18
138
12:57
2,69 km
8
0,15 km
0:30
3:27
133
13:27
2,83 km
9
0,69 km
3:10
4:34
135
16:37
3,53 km
10
0,30 km
1:01
3:26
149
17:38
3,82 km
11
0,06 km
0:58
17:01
139
18:36
3,88 km
12
0,21 km
0:45
3:28
134
19:20
4,09 km
13
0,05 km
0:57
21:09
138
20:17
4,14 km
14
0,15 km
0:30
3:24
128
20:47
4,28 km
15
0,70 km
3:14
4:38
137
24:01
4,98 km
16
0,29 km
1:00
3:23
152
25:01
5,28 km
17
0,04 km
1:00
23:49
143
26:01
5,32 km
18
0,22 km
0:44
3:21
141
26:45
5,54 km
19
0,05 km
0:59
18:34
141
27:44
5,59 km
20
0,15 km
0:30
3:21
133
28:13
5,74 km
21
0,69 km
3:10
4:36
140
31:24
6,43 km
22
0,30 km
1:02
3:30
151
32:26
6,72 km
23
0,05 km
0:58
20:59
142
33:24
6,77 km
24
0,22 km
0:45
3:28
139
34:09
6,99 km
25
0,05 km
1:02
20:31
139
35:10
7,04 km
26
0,15 km
0:30
3:25
136
35:41
7,19 km
27
0,69 km
3:13
4:41
138
38:54
7,87 km
28
0,29 km
1:00
3:27
154
39:54
8,16 km
29
0,04 km
0:59
25:18
143
40:53
8,20 km
30
0,22 km
0:45
3:28
144
41:39
8,42 km
31
0,05 km
1:02
19:22
140
42:41
8,47 km
32
0,16 km
0:32
3:23
136
43:13
8,63 km
33
1,00 km
4:35
4:35
137
47:48
9,63 km
34
0,45 km
1:57
4:22
141
49:45
10,08 km