annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

8 x 1000 @3:36 + uppvärmning/nerjogg

Onsdag 4 november 2020 20:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

13,84 km
Distans

53:54
Tid

3:54 min/km
Snitt

152
Snittpuls

189
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,73 km	11:10	4:05	128	11:10	2,73 km
2	1,10 km	3:39	3:20	139	14:49	3,83 km
3	0,06 km	0:59	16:18	159	15:48	3,89 km
4	1,13 km	3:35	3:10	149	19:24	5,02 km
5	0,05 km	0:59	20:54	159	20:22	5,07 km
6	1,13 km	3:36	3:11	162	23:58	6,20 km
7	0,05 km	0:59	18:50	169	24:57	6,25 km
8	1,16 km	3:36	3:06	168	28:33	7,42 km
9	0,05 km	1:00	22:04	167	29:34	7,46 km
10	1,16 km	3:37	3:07	163	33:10	8,62 km
11	0,04 km	0:59	25:55	167	34:09	8,66 km
12	1,16 km	3:36	3:06	167	37:46	9,82 km
13	0,04 km	0:59	26:51	168	38:44	9,86 km
14	1,13 km	3:36	3:11	169	42:20	10,99 km
15	0,05 km	0:58	21:10	170	43:18	11,03 km
16	1,11 km	3:32	3:11	171	46:50	12,14 km
17	1,69 km	7:04	4:11	138	53:54	13,84 km

annons