Viksg.-Degerängen-Taserud-Gate-Travbanan-Solvik-Dottevik-Skönvik-Reningsverket-Verken-Styckåsen-Hem

Fredag 6 november 2020 14:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14+ och sol när jag stack ut :-)

12,06 km
Distans

1:03:23
Tid

5:15 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

159:54:05

1742 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	31:29	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	52:16	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	57:38	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	1:03:04	12,00 km
13	0,06 km	0:20	5:29	1:03:23	12,06 km

annons