<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Fredag 6 november 2020 15:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

52:44
Tid

5:04 min/km
Snitt

155
Snittpuls

187
Maxpuls

179
Stegfrekvens

Asics Gel-Nimbus 21

Total distans:

103:20:11

1159 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2021	10,40 km	54:26	5:14 m/km
8 juni 2021	10,40 km	54:30	5:14 m/km
13 maj 2021	10,40 km	51:13	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	176	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	144	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	144	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	145	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	149	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	154	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	157	35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	158	40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	160	45:55	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	160	50:49	10,00 km
11	0,40 km	1:56	4:46	161	52:44	10,40 km