Långpass Stockholm

Lördag 7 november 2020 07:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jocke och John runt Söder och Brunnsviken. Bastu och bira efteråt.

42,21 km
Distans

4:09:52
Tid

5:55 min/km
Snitt

138
Snittpuls

185
Maxpuls

158
Stegfrekvens

280 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Gillas av

Eric Rode Olsen och Agneta Dahm

Kommentarer

Grymt att beta av en mara ”bara sådär”!! :-)

Robert Frykstedt | 10 november 2020

Ja det var ett tag sen...

Mikael Jansson | 11 november 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	137	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	160	11:18	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	139	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	134	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	135	27:45	5,00 km
6	1,00 km	7:38	7:38	124	35:23	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	134	41:22	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	136	46:24	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	125	53:09	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	143	58:24	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	137	1:04:46	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	132	1:10:29	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	138	1:15:32	13,00 km
14	1,00 km	6:43	6:43	140	1:22:15	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	136	1:27:35	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	135	1:33:49	16,00 km
17	1,00 km	7:09	7:09	125	1:40:58	17,00 km
18	1,00 km	6:15	6:15	132	1:47:12	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	134	1:52:35	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	140	1:58:38	20,00 km
21	1,00 km	9:44	9:44	142	2:08:22	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	93	2:13:35	22,00 km
23	1,00 km	5:15	5:15	143	2:18:50	23,00 km
24	1,00 km	5:20	5:20	143	2:24:11	24,00 km
25	1,00 km	5:11	5:11	145	2:29:22	25,00 km
26	1,00 km	5:42	5:42	145	2:35:03	26,00 km
27	1,00 km	5:40	5:40	133	2:40:43	27,00 km
28	1,00 km	5:01	5:01	148	2:45:44	28,00 km
29	1,00 km	5:19	5:19	152	2:51:03	29,00 km
30	1,00 km	6:08	6:08	135	2:57:11	30,00 km
31	1,00 km	4:57	4:57	150	3:02:08	31,00 km
32	1,00 km	7:50	7:50	122	3:09:58	32,00 km
33	1,00 km	5:34	5:34	158	3:15:32	33,00 km
34	1,00 km	5:11	5:11	150	3:20:43	34,00 km
35	1,00 km	4:56	4:56	147	3:25:39	35,00 km
36	1,00 km	6:34	6:34	131	3:32:13	36,00 km
37	1,00 km	5:18	5:18	134	3:37:31	37,00 km
38	1,00 km	5:30	5:30	147	3:43:01	38,00 km
39	1,00 km	6:47	6:47	125	3:49:48	39,00 km
40	1,00 km	5:57	5:57	151	3:55:45	40,00 km
41	1,00 km	5:56	5:56	152	4:01:42	41,00 km
42	1,00 km	6:16	6:16	142	4:07:58	42,00 km
43	0,21 km	1:55	9:09	140	4:09:53	42,21 km

annons