Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Jansson
1970 • Bålsta
Långpass Stockholm
Lördag 7 november 2020 07:25
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Med Jocke och John runt Söder och Brunnsviken. Bastu och bira efteråt.
42,21
km
Distans
4:09:52
Tid
5:55
min/km
Snitt
138
Snittpuls
185
Maxpuls
158
Stegfrekvens
280
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Hoka Clifton 6
Total distans:
110:51:28
1179 km
Gillas av
Eric Rode Olsen
och
Agneta Dahm
Kommentarer
Grymt att beta av en mara ”bara sådär”!! :-)
Robert Frykstedt | 10 november 2020
Ja det var ett tag sen...
Mikael Jansson
| 11 november 2020
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:04
6:04
137
6:04
1,00 km
2
1,00 km
5:14
5:14
160
11:18
2,00 km
3
1,00 km
6:03
6:03
139
17:21
3,00 km
4
1,00 km
5:10
5:10
134
22:32
4,00 km
5
1,00 km
5:13
5:13
135
27:45
5,00 km
6
1,00 km
7:38
7:38
124
35:23
6,00 km
7
1,00 km
5:58
5:58
134
41:22
7,00 km
8
1,00 km
5:02
5:02
136
46:24
8,00 km
9
1,00 km
6:45
6:45
125
53:09
9,00 km
10
1,00 km
5:16
5:16
143
58:24
10,00 km
11
1,00 km
6:21
6:21
137
1:04:46
11,00 km
12
1,00 km
5:43
5:43
132
1:10:29
12,00 km
13
1,00 km
5:03
5:03
138
1:15:32
13,00 km
14
1,00 km
6:43
6:43
140
1:22:15
14,00 km
15
1,00 km
5:20
5:20
136
1:27:35
15,00 km
16
1,00 km
6:14
6:14
135
1:33:49
16,00 km
17
1,00 km
7:09
7:09
125
1:40:58
17,00 km
18
1,00 km
6:15
6:15
132
1:47:12
18,00 km
19
1,00 km
5:23
5:23
134
1:52:35
19,00 km
20
1,00 km
6:03
6:03
140
1:58:38
20,00 km
21
1,00 km
9:44
9:44
142
2:08:22
21,00 km
22
1,00 km
5:12
5:12
93
2:13:35
22,00 km
23
1,00 km
5:15
5:15
143
2:18:50
23,00 km
24
1,00 km
5:20
5:20
143
2:24:11
24,00 km
25
1,00 km
5:11
5:11
145
2:29:22
25,00 km
26
1,00 km
5:42
5:42
145
2:35:03
26,00 km
27
1,00 km
5:40
5:40
133
2:40:43
27,00 km
28
1,00 km
5:01
5:01
148
2:45:44
28,00 km
29
1,00 km
5:19
5:19
152
2:51:03
29,00 km
30
1,00 km
6:08
6:08
135
2:57:11
30,00 km
31
1,00 km
4:57
4:57
150
3:02:08
31,00 km
32
1,00 km
7:50
7:50
122
3:09:58
32,00 km
33
1,00 km
5:34
5:34
158
3:15:32
33,00 km
34
1,00 km
5:11
5:11
150
3:20:43
34,00 km
35
1,00 km
4:56
4:56
147
3:25:39
35,00 km
36
1,00 km
6:34
6:34
131
3:32:13
36,00 km
37
1,00 km
5:18
5:18
134
3:37:31
37,00 km
38
1,00 km
5:30
5:30
147
3:43:01
38,00 km
39
1,00 km
6:47
6:47
125
3:49:48
39,00 km
40
1,00 km
5:57
5:57
151
3:55:45
40,00 km
41
1,00 km
5:56
5:56
152
4:01:42
41,00 km
42
1,00 km
6:16
6:16
142
4:07:58
42,00 km
43
0,21 km
1:55
9:09
140
4:09:53
42,21 km
annons