Killhult - Linderöd

Söndag 8 november 2020 09:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fantastiskt skönt med långpass på i huvudsak grus- och asfaltsvägar. Bara att springa på i jämn och behaglig fart. Kylig dimma till att börja med men uppklarnande och lite sol på slutet.

25,6 km
Distans

2:37:16
Tid

6:09 min/km
Snitt

135
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

668 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Arahi 4 (blå)

Total distans:

111:15:32

1070 km

Gilla passet

Gillas av Sofia Gruvberger och Johan

Kommentarer

Sofia Gruvberger - 8 november 2020

Underbar bild. Det är så fint i skogen på hösten!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	132	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	137	12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	139	18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	139	25:06	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	138	31:23	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	135	37:24	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	136	43:53	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	136	50:09	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	133	56:11	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	135	1:02:31	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	131	1:08:33	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	135	1:14:44	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	133	1:20:47	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	131	1:26:53	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	134	1:32:57	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	137	1:39:04	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	134	1:45:13	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	134	1:51:18	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:04	136	1:57:22	19,00 km
20	1,00 km	6:08	6:08	135	2:03:30	20,00 km
21	1,00 km	6:04	6:04	133	2:09:34	21,00 km
22	1,00 km	6:10	6:10	135	2:15:44	22,00 km
23	1,00 km	5:58	5:58	137	2:21:42	23,00 km
24	1,00 km	5:55	5:55	134	2:27:37	24,00 km
25	1,00 km	6:02	6:02	135	2:33:39	25,00 km
26	0,60 km	3:37	6:01	135	2:37:16	25,60 km

annons