1988 • Göteborg

Träningshalvmara

Söndag 8 november 2020 11:09

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ville ha få ut något av maraträningen inför maran som blev inställd och skulle gått igår. Målet på förhand var under 1.25 men blev att det gick lite snabbare än så I början och sen var det bara att försöka hålla i.
Hade lagt ut två små vattenflaska på en bänk och när jag skulle plocka upp första tappade jag den och fick stanna till lite. Där någonstans kom första tecken på trötthet.
Halvvägs kom tankarna att jag kanske skulle nöja med med en kvartsmara. Och sista tredjedelen var riktigt kämpig. Inget mer att ge idag.
Med tanke på hur jobbigt det var hade jag kanske önskat lite snabbare tid, men med nummerlapp och andra tävlande kanske det gjort det.
Men tredje snabbaste halvmaran jag sprungit så absolut bra.

Femmorna:
19:39
20:01
20:04
20:01
21,11   km
Distans
1:24:00
Tid
3:59   min/km
Snitt
167
Snittpuls
181
Maxpuls
176
Stegfrekvens
54   m
Total stigning (clk)
Garmin 935 #3
Total distans: 
765:25:19
9949 km
Saucony Endorphin Pro
Total distans: 
81:27:17
1096 km

Gilla passet

Kommentarer

Bergan - 8 november 2020
Tjusigt!
Ulf Therén - 10 november 2020
Mycket bra inte minst med tanke på att det inte var andra tävlanden

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:553:551503:551,00 km
21,00 km3:553:551587:502,00 km
31,00 km3:543:5416011:443,00 km
41,00 km3:573:5716015:414,00 km
51,00 km3:573:5716119:395,00 km
61,00 km3:583:5816323:376,00 km
71,00 km3:583:5816527:357,00 km
81,00 km3:583:5816731:338,00 km
91,00 km4:024:0216735:359,00 km
101,00 km4:054:0516839:4010,00 km
111,00 km4:064:0616943:4611,00 km
121,00 km3:533:5317047:3912,00 km
131,00 km4:044:0416951:4413,00 km
141,00 km4:004:0016955:4414,00 km
151,00 km4:004:0017059:4415,00 km
161,00 km4:014:011701:03:4516,00 km
171,00 km3:593:591711:07:4417,00 km
181,00 km4:024:021711:11:4618,00 km
191,00 km4:024:021731:15:4819,00 km
201,00 km3:573:571741:19:4520,00 km
211,00 km3:533:531771:23:3821,00 km
220,11 km0:233:271731:24:0021,11 km