annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Löpning 2020-11-08

Söndag 8 november 2020 14:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,57 km
Distans

54:17
Tid

5:40 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 13

Total distans:

95:07:53

1010 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	125	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	146	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	150	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	152	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	153	27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	153	33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	155	39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	152	45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	153	50:55	9,00 km
10	0,57 km	3:22	5:55	151	54:18	9,57 km

annons