Knöppelåsen - Malmudden - runt Skurholmsfjärden

Var i grymt dåligt mentalt skick när jag började (strul och stök med Daniel hela natten) men det blev bättre mot slutet, kände mig mycket bättre när jag kom hem.

Lite astma, förmodligen på gränsen till för kallt (plus 2 grader, ingen andningsmask) med mulen morgonkyla efter natten. Fötterna funkade bra, dock trötta mot slutet. Höll en jämn takt hela passet. Fick nästan tvinga mig hemåt på slutet, hade gärna fortsatt en mil till men insåg att det kanske inte varit så bra för kroppen.
Cyklade också 2 mil (total sträcka) till/från jobbet igår (Rutvik), och samma sträcka idag.

Käken bättre, inga problem alls. Hunden var också mer på idag, hängde med bredvid mig helt ok.

Nästa pass får nog bli ett kortare med lite fart istället (2-3 km kanske?), behöver nog lära mig olika (snabbare) tempon i tådojjorna.