12x400 med 400 jogg mellan

Tisdag 10 november 2020 13:49

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Ser nu att "garmin" mäter 50 meter skillnad åt olika håll :)
Otur med satelliterna idag....
Träningen kändes väldigt bra, fast jag är lite långsam och seg i benen än. Men det blir väl bättre vad det lider.
ca 5 km uppvärmning + jogg.

9,25 km
Distans

40:51
Tid

4:25 min/km
Snitt

161
Snittpuls

178
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,38 km	1:30	3:57	154	1:30	0,38 km
2	0,43 km	2:00	4:43	152	3:30	0,80 km
3	0,38 km	1:29	3:51	159	4:59	1,19 km
4	0,43 km	2:00	4:42	156	6:59	1,61 km
5	0,39 km	1:32	3:57	159	8:30	2,00 km
6	0,42 km	2:02	4:49	157	10:32	2,42 km
7	0,39 km	1:29	3:51	161	12:02	2,81 km
8	0,42 km	2:04	4:55	158	14:06	3,23 km
9	0,39 km	1:27	3:42	163	15:33	3,62 km
10	0,43 km	2:07	4:55	161	17:40	4,05 km
11	0,39 km	1:30	3:50	162	19:10	4,44 km
12	0,41 km	2:09	5:12	160	21:19	4,86 km
13	0,38 km	1:26	3:46	164	22:46	5,24 km
14	0,42 km	2:10	5:12	162	24:55	5,66 km
15	0,39 km	1:28	3:49	165	26:24	6,04 km
16	0,42 km	2:06	5:02	164	28:30	6,46 km
17	0,39 km	1:28	3:46	166	29:58	6,85 km
18	0,42 km	2:09	5:09	164	32:07	7,27 km
19	0,38 km	1:27	3:47	167	33:33	7,65 km
20	0,41 km	2:11	5:20	165	35:44	8,06 km
21	0,38 km	1:28	3:49	166	37:13	8,44 km
22	0,42 km	2:13	5:18	164	39:25	8,86 km
23	0,39 km	1:27	3:41	166	40:52	9,25 km

annons