Morgondistans med 5x100m

Fredag 13 november 2020 05:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sista planerade passet innan testlopp 10k@36´ på söndag.
La in några stegringslopp och det kändes bra. Lite bra återhämtning nu så blir det spännande att se vart jag står på söndag.

12,86 km
Distans

1:05:34
Tid

5:06 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

158:54:08

1526 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,18 km	32:20	5:14	32:20	6,18 km
2	0,10 km	0:20	3:21	32:40	6,28 km
3	0,20 km	1:03	5:16	33:44	6,48 km
4	0,10 km	0:21	3:37	34:05	6,58 km
5	0,22 km	1:07	5:09	35:11	6,79 km
6	0,10 km	0:21	3:36	35:32	6,89 km
7	0,20 km	1:02	5:04	36:33	7,09 km
8	0,09 km	0:19	3:33	36:53	7,18 km
9	0,15 km	0:56	6:23	37:49	7,33 km
10	0,10 km	0:19	3:14	38:08	7,43 km
11	5,44 km	27:27	5:03	1:05:35	12,86 km

annons