Distans 45 min

Lördag 14 november 2020 15:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes rätt bra! Annars är det ganska slut med gubben 🤷‍♂️. Nu har ischiasnerven hamnat i kläm sista tiden också så det strålar ner i vänsterbenet. Senan under högerfoten höll band på sig hyfsat, får se hur det känns imorgon. Förhoppningen är att kunna jogga var tredje dag åtminstone och ändå bli bättre.

10,03 km
Distans

43:49
Tid

4:22 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Nike zoom fly flyknit (ny)

Total distans:

84:27:39

1091 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Wendrup och Jenny Björnberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	140	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	142	8:40	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	145	13:05	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	148	17:29	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	152	21:43	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	155	26:05	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	153	30:30	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	156	34:54	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	159	39:13	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	158	43:40	10,00 km
11	0,03 km	0:10	6:15	158	43:50	10,03 km