1968 • Alvesta

Progressiv distans, Alvesta.

Tisdag 17 november 2020 15:54

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sprang i Alvesta idag. Blev ungefär som förra veckans pass, progressivt. Tempot något snabbare än väntat. 4:05 i snitt. Kändes bra i benen. Tyckte ändå att det var kontrollerat hela vägen, bara efter halva passet som jag gick över i 3-taktsandningen. Regnade hela rundan, men bara stilla. Skorna dock rejält blöta i slutet. Ett massivt mörker nu. Så det är lite svårt att se alla ojämnheter, särskilt när det kommer mötande bilar.
10,16   km
Distans
41:28
Tid
4:05   min/km
Snitt
148
Snittpuls
163
Maxpuls
170
Stegfrekvens
42   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
90:19:38
1083 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:134:131264:131,00 km
21,00 km4:204:201388:332,00 km
31,00 km4:034:0314312:363,00 km
41,00 km4:004:0014616:374,00 km
51,00 km4:064:0615120:435,00 km
61,00 km4:064:0615324:496,00 km
71,00 km4:084:0815328:577,00 km
81,00 km3:583:5815532:558,00 km
91,00 km4:014:0115736:569,00 km
101,00 km4:014:0115740:5710,00 km
110,16 km0:323:1716141:2910,16 km