Löpning 2020-11-15

Söndag 15 november 2020 13:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

HybridPass delvis inspirerat av Lfi backpass i torsdags och söndags långpass + stamsjön. :)
4 lugna backar upp till norra Hallsås lagom
För att vara snäll mot vaden.

21,12 km
Distans

1:46:20
Tid

5:02 min/km
Snitt

161
Snittpuls

181
Maxpuls

164
Stegfrekvens

263 m
Total stigning (clk)

saucony triumph 17

Total distans:

49:10:19

475 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	142	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	154	9:48	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	161	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	164	20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	161	25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	160	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	163	35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	161	40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	162	46:04	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	166	50:56	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	162	55:46	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	160	1:00:40	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	161	1:05:49	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	159	1:10:50	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	165	1:15:45	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	167	1:20:28	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	163	1:25:28	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	158	1:30:27	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	162	1:35:37	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	161	1:40:38	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	164	1:45:43	21,00 km
22	0,12 km	0:37	5:17	162	1:46:21	21,12 km