Åkareplatsen - jobbet

Måndag 16 november 2020 06:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn löpning transportjogg till jobbet..

11,22 km
Distans

57:46
Tid

5:09 min/km
Snitt

157
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

72 m
Total stigning (clk)

saucony triumph 17

Total distans:

49:10:19

475 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 november 2020	11,18 km	56:28	5:03 m/km
10 november 2020	11,18 km	54:00	4:50 m/km
26 oktober 2020	11,20 km	58:22	5:13 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	142	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	141	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	157	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	159	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	160	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	159	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	161	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	160	41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	160	46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	162	51:44	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	162	56:39	11,00 km
12	0,22 km	1:07	4:59	166	57:46	11,22 km