Satserup - Ekerödsrasten - Fulltofta

Lördag 21 november 2020 09:53

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ny runda som inte är så dum. Grusvägar fram till Ekerödsrasten sedan blir det lite mer stig och i Fulltofta kan man välja både kortare och längre sträckning om man vill.

Annars var det småregn och rejält blåsigt. Riktigt kallt på öppna partier men ok i skogen. Ganska trött på slutet, men det går ändå att hålla tempot.

32,01 km
Distans

3:32:45
Tid

6:39 min/km
Snitt

138
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

1193 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

138:16:41

1354 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	131	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	138	12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	137	19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	134	26:19	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	134	32:47	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	136	39:17	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	139	45:55	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	136	52:23	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	143	58:39	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	142	1:04:25	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	142	1:10:50	11,00 km
12	1,00 km	7:19	7:19	140	1:18:09	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	138	1:24:08	13,00 km
14	1,00 km	6:52	6:52	134	1:31:01	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	144	1:36:51	15,00 km
16	1,00 km	7:28	7:28	139	1:44:19	16,00 km
17	1,00 km	6:12	6:12	137	1:50:31	17,00 km
18	1,00 km	7:04	7:04	138	1:57:34	18,00 km
19	1,00 km	8:46	8:46	132	2:06:20	19,00 km
20	1,00 km	6:58	6:58	139	2:13:18	20,00 km
21	1,00 km	6:30	6:30	143	2:19:48	21,00 km
22	1,00 km	6:20	6:20	139	2:26:07	22,00 km
23	1,00 km	6:01	6:01	139	2:32:08	23,00 km
24	1,00 km	6:27	6:27	140	2:38:36	24,00 km
25	1,00 km	8:13	8:13	136	2:46:48	25,00 km
26	1,00 km	7:32	7:32	143	2:54:20	26,00 km
27	1,00 km	7:55	7:55	137	3:02:15	27,00 km
28	1,00 km	6:20	6:20	135	3:08:35	28,00 km
29	1,00 km	6:32	6:32	138	3:15:07	29,00 km
30	1,00 km	6:12	6:12	141	3:21:20	30,00 km
31	1,00 km	5:46	5:46	144	3:27:06	31,00 km
32	1,00 km	5:35	5:35	147	3:32:41	32,00 km
33	0,01 km	0:05	6:12	136	3:32:45	32,01 km

annons