Ultraintervall 8

Lördag 21 november 2020 20:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klart! Nu har jag sprungit 80k under ett dygn. Den sista intervallen blev den snabbaste. Stort tack till Staffan Westerdahl för farthållning och sällskap. Löparkompisen Magnus möte mig med en öl vid målgång :-)

10,01 km
Distans

54:23
Tid

5:26 min/km
Snitt

136
Snittpuls

166
Maxpuls

182
Stegfrekvens

172 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl

Kommentarer

Staffan Westerdahl - 21 november 2020

Grymt jobbat! Hoppas ölen smakade :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	131	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	131	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	131	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	133	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	134	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	141	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	140	38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	138	43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	140	49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	144	54:21	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:44	144	54:24	10,01 km