annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-11-21

Lördag 21 november 2020 11:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,56 km
Distans

1:11:10
Tid

4:53 min/km
Snitt

141
Snittpuls

154
Maxpuls

176
Stegfrekvens

222 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Clifton 7

Total distans:

482:02:22

6031 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	129	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	136	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	141	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	139	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	138	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	142	29:04	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	138	34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	143	39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	142	43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	146	48:43	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	141	53:45	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	144	58:45	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	142	1:03:38	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	146	1:08:27	14,00 km
15	0,56 km	2:44	4:51	144	1:11:11	14,56 km

annons