4 min intervaller x5 Vallaskogen

Tisdag 24 november 2020 08:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,95 km
Distans

35:00
Tid

5:02 min/km
Snitt

159
Snittpuls

176
Maxpuls

172
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,92 km	4:00	4:22	160	4:00	0,92 km
2	0,51 km	3:00	5:56	147	7:00	1,42 km
3	0,92 km	4:00	4:20	167	11:00	2,35 km
4	0,51 km	3:00	5:54	150	14:00	2,86 km
5	0,93 km	4:00	4:19	169	18:00	3,78 km
6	0,47 km	3:00	6:27	147	21:00	4,25 km
7	0,91 km	4:00	4:24	169	25:00	5,15 km
8	0,41 km	3:00	7:20	146	28:00	5,56 km
9	0,89 km	4:00	4:29	169	32:00	6,46 km
10	0,49 km	3:00	6:09	150	35:00	6,95 km

annons